Ujian Praktik Pendidikan Jasmani dan Olahraga (PJOK), Menguji Keterampilan dan Sportivitas Siswa

Senin, 10 Februari 2025 ~ Oleh Turi Tuta ~ Dilihat 63 Kali

Senin, 10 Februari 2025

Ujian praktik Pendidikan Jasmani dan Olahraga (PJOK) merupakan salah satu bentuk evaluasi untuk menguji kemampuan siswa dalam melakukan gerakan-gerakan olahraga. Ujian ini biasanya dilakukan pada akhir semester atau tahun ajaran.

Siswa-siswi yang mengikuti ujian praktek PJOK adalah mereka yang telah mengikuti pelajaran PJOK selama satu semester atau tahun ajaran, salah satu yang kita liput kali ini adalah kelas Xll-5. Ujian ini wajib diikuti oleh seluruh siswa kelas XII-5, baik laki-laki maupun perempuan.

Pada tahun ajaran ini, ujian praktek PJOK dilaksanakan di lapangan olahraga SMAN 1 Tambakboyo pada tanggal 10 Februari 2025, pukul 07.00–10.00 WIB. Dalam ujian ini, siswa diuji dalam dua aspek utama, yaitu lari dan senam irama.

Untuk tes lari, jenis yang digunakan adalah Multi-Stage Fitness Test (MFT), yaitu tes lari bolak-balik sejauh 20 meter yang terdiri dari 21 tingkatan. Setiap tingkatan memiliki beberapa balikan, yang bertujuan untuk menguji daya tahan, kekuatan otot kaki, kelincahan, serta fokus siswa.

Sementara itu, dalam ujian senam, siswa diminta untuk memperagakan senam irama dengan durasi maksimal 8 menit. Siswa dapat melihat contoh gerakan dari internet sebagai referensi, namun tetap diharapkan menambahkan gerakan yang mereka ciptakan sendiri. Instrumen musik yang digunakan juga bebas, sesuai dengan kreativitas masing-masing peserta.

Ujian ini diawasi langsung oleh guru PJOK, yang juga bertugas menilai setiap gerakan dan performa siswa. Hasil dari ujian praktek ini akan digunakan sebagai salah satu kriteria penilaian pada akhir semester atau tahun ajaran.